à quoi s’attendre si vous choisissez de vous en sortir

Décider d’arrêter d’utiliser votre méthode de contraception habituelle est une décision importante. Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles vous pourriez envisager cela – que ce soit pour avoir un bébé ou à cause d’effets secondaires négatifs que vous pourriez ressentir (comme des sautes d’humeur). Mais bien qu’il y ait beaucoup de discussions sur ce à quoi s’attendre lors du démarrage du contrôle des naissances, il y a moins d’informations sur ce à quoi s’attendre lorsque vous décidez d’arrêter.

L’une des choses les plus importantes à considérer si vous arrêtez d’utiliser votre contraceptif habituel est la possibilité de tomber enceinte. Si vous essayez d’éviter cela, il est important d’utiliser une méthode contraceptive d’appoint.

Mais certaines femmes peuvent également éprouver des changements au niveau de leurs règles, de leur peau ou de leur humeur lorsqu’elles cessent de prendre la pilule et que leur cycle naturel revient. En effet, la plupart des méthodes contraceptives contiennent des hormones – généralement des œstrogènes et de la progestérone – qui suppriment les changements hormonaux normaux du corps. Cela empêche non seulement la grossesse, mais peut également avoir d’autres effets, tels que la réduction des douleurs menstruelles ou l’humeur.


Cet article fait partie de Quarter Life, une série sur les problèmes qui affectent ceux d’entre nous dans la vingtaine et la trentaine. Des défis de commencer une carrière et de prendre soin de notre santé mentale, à l’excitation de fonder une famille, d’adopter un animal de compagnie ou simplement de se faire des amis à l’âge adulte. Les articles de cette série explorent les questions et apportent des réponses alors que nous traversons cette période turbulente de la vie.

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La pilule

La méthode de contraception la plus couramment utilisée par les femmes au Royaume-Uni est la pilule. Cela comprend à la fois la pilule combinée (qui contient à la fois des œstrogènes et des progestatifs) et la pilule progestative seule (souvent appelée la «mini-pilule»).

Si vous décidez d’arrêter d’utiliser la pilule, il est généralement préférable d’attendre la fin d’un paquet. Cela réduira le risque de tomber enceinte à la suite d’un rapport sexuel ayant eu lieu juste avant l’arrêt de la pilule. Lorsque vous utilisez une pilule combinée, vous pouvez avoir des relations sexuelles en toute sécurité pendant la pause sans pilule, mais uniquement si vous commencez la plaquette suivante le bon jour et que vous prenez des pilules pendant au moins les sept jours suivants. C’est pourquoi s’arrêter au milieu d’un paquet est risqué en termes de grossesse.

Le plus grand changement que vous ressentirez lors de l’arrêt est le retour de votre cycle menstruel normal. Étant donné que la pilule combinée rend généralement les règles plus légères, moins douloureuses et plus prévisibles, vous pouvez constater que vos règles sont plus abondantes et plus douloureuses que lorsque vous arrêtez la pilule. Vos règles reviendront également à leur rythme régulier (qui, pour certaines, peut avoir été irrégulier). Les personnes qui ont ressenti des douleurs au milieu du cycle (pendant l’ovulation) ou un syndrome prémenstruel avant de commencer la pilule peuvent également les voir revenir.



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Si vous utilisiez la pilule combinée pour améliorer l’acné ou gérer certaines conditions (telles que la maladie des ovaires polykystiques), vous constaterez probablement que ces avantages sont perdus une fois que vous arrêtez.

Mais si vous étiez quelqu’un qui a pris la mini-pilule, vous constaterez peut-être que votre expérience est légèrement différente lorsque vous arrêtez. La pilule progestative seule n’offre pas la régularité des règles que la pilule combinée procure habituellement – de nombreuses femmes ayant souvent des saignements irréguliers (généralement légers mais imprévisibles) pendant qu’elles la prennent. Ainsi, lorsque vous arrêtez la mini-pilule, vos règles reviendront probablement à leur rythme naturel, qui peut être plus régulier et prévisible.

Étant donné que le progestatif a divers effets secondaires chez certaines femmes – comme provoquer de l’acné, des changements d’humeur ou une baisse de la libido – l’arrêt de la pilule combinée et de la mini-pilule peut améliorer tous ces effets.

Il est également important de noter que vos règles et votre fertilité reviennent très rapidement après l’arrêt de la pilule et que vous pourriez tomber enceinte dans les semaines, voire les jours suivant l’arrêt. Utilisez donc une méthode de secours immédiatement après avoir arrêté la pilule si c’est quelque chose que vous voulez éviter.

Contraceptifs à action prolongée

Les méthodes contraceptives hormonales à action plus longue – telles que l’implant, le système intra-utérin hormonal (SIU) et l’injection – ont des effets similaires sur le cycle menstruel comme la pilule. Cela peut inclure des règles plus légères mais plus imprévisibles, ou même l’absence de règles.

Une paire de mains portant des gants chirurgicaux bleus tient un stérilet en cuivre.
La fertilité reviendra à la normale après le retrait de votre stérilet ou stérilet.
Nouvelle Afrique/ Shutterstock

Si vous faites retirer votre implant ou SIU, votre cycle menstruel reviendra à son schéma précédent en quelques semaines. Votre fertilité reviendra également à la normale en quelques jours ou semaines.

Mais avec l’injection, il se peut que vous n’ayez pas de règles pendant plusieurs mois après l’arrêt – et le retour de la fertilité peut également être retardé de quelques mois. Ceci est probablement dû à la forte dose d’hormone dans l’injection et à la façon dont elle supprime le cycle naturel. Cependant, la plupart des femmes ont généralement à nouveau leurs règles dans l’année qui suit l’arrêt de l’injection, et ces règles sont aussi régulières et abondantes (ou légères) qu’auparavant.

Si vous utilisez le dispositif intra-utérin (DIU) au cuivre, celui-ci ne contient aucune hormone. Bien qu’elle ait une longue durée d’action et qu’elle soit extrêmement efficace contre la grossesse, certaines femmes connaissent des périodes plus lourdes et plus longues lorsqu’elles utilisent cette méthode. La fertilité revient immédiatement après le retrait du DIU, il est donc important pour les femmes qui ne veulent pas tomber enceintes d’utiliser une contraception de secours. Il est également conseillé aux femmes portant un DIU de ne pas avoir de rapports sexuels non protégés pendant une semaine avant le retrait car la fertilité revient si rapidement.

Vous craignez peut-être que la contraception ait un effet à long terme sur vos règles ou votre fertilité, mais heureusement, toutes les preuves indiquent que ce n’est pas le cas. Certaines femmes peuvent ressentir un léger retard dans le retour de leurs règles après avoir arrêté toute forme de contraception hormonale (bien que cela soit plus courant avec l’injection). C’est parce que cela peut prendre quelques semaines pour que le cycle hormonal naturel du corps se rétablisse. Ce n’est pas une cause de préoccupation, sauf si cela dure plusieurs mois.

La décision d’arrêter d’utiliser le contrôle des naissances est extrêmement personnelle et sera influencée par votre désir d’avoir un bébé, votre relation et de nombreux autres facteurs. Hormis la stérilisation, toutes les méthodes contraceptives modernes sont conçues pour être entièrement réversibles. Bien que vous puissiez remarquer certains effets après l’arrêt, ceux-ci sont généralement dus au retour des rythmes naturels du cycle menstruel.

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